Som förälder kan det vara lätt att låta alla andras behov gå före de egna behoven. Du behöver finnas där, hålla ihop vardagspusslet och bära mer än du visar.

Därför vill jag bjuda in dig till Ett eget rum - ett tillåtande utrymme för allt det som är. Kom och landa mjukt i en välbehövlig paus – en stund där du får lämna vardagens brus och ge dig själv det du behöver för att må bra.

Höstdagjämningen är en naturlig avstämningspunkt. Vi lämnar det ljusare halvåret bakom oss och går in i en mörkare och mer inåtriktad tid. Med inspiration från naturens skiftningar stannar vi upp och reflekterar över den tid som har varit och den tid som kommer.

Under kvällen får du möjlighet att:

• landa i dig själv genom andning och medveten närvaro

• skriva utifrån vägledande reflektionsfrågor

• uppmärksamma det som ger dig kraft och näring

• känna efter vad du behöver släppa eller skala bort

• utforska vad du vill skapa mer utrymme för i höst

Du behöver inte vara van att skriva eller meditera. I Ett eget rum finns det ingenting du måste prestera och du väljer själv vad du vill dela med andra.

En stund för att stanna upp. Skriva. Reflektera. Andas.

Skriv gärna till mig om du undrar över något.

Du är varmt välkommen precis som du är 🤍.