Fastnar du lätt i orostankar? Har du en hård inre kritiker?

Oro och självkritik ökar den inre stressen och tar mycket kraft och energi.

Därför vill jag bjuda in dig till Ett eget rum - tillsammans. Ett tillåtande utrymme för allt det du bär på.

Under kvällen får du möjlighet att:

• landa i dig själv genom andning och medveten närvaro

• skriva utifrån vägledande reflektionsfrågor kring oro och självkritik

• uppmärksamma vad som tar kraft och energi och vad du behöver för att må bra

• utforska mjukare och mer hjälpsamma sätt att möta dina tankar och dig själv

Du behöver inte vara van att skriva eller meditera. I Ett eget rum – tillsammans finns det ingenting du måste prestera och du väljer själv vad du vill dela med andra. Den här stunden är för dig.

En stund för att stanna upp. Skriva. Reflektera. Andas.

Skriv gärna till mig om du undrar över något.

Du är varmt välkommen precis som du är 🤍.