Töm inte din energikanna helt - om återhämtning

Kanske behöver du, liksom jag, träna på att fördela din energi över en dag/vecka? Så att energin inte bara räcker precis, utan till och med blir över…

Du kanske hört talas om energikannan. Du kan inte bara fortsätta att hälla ur din energikanna. Du behöver också fylla på den. Helst ska den ju aldrig tömmas helt!

Därför handlar det inte om att jobba klart först - för att få vila sen. Det handlar om att ta små återhämtande pauser under tiden. Det handlar inte om att göra “det tråkiga” först - för att få göra “det roliga” sen. Ibland handlar det om att göra “det roliga” först - för att få energi att göra det där som väcker inre motstånd sen. (Framför allt när det gäller barn, så kan det här vara ett bra tips!)

Kanske kan du också ställa dig frågan: Hur kan jag göra så att det där jag MÅSTE/BORDE göra KÄNNS lättare och roligare? Och är det verkligen så att jag måste/borde eller är det något som jag själv eller någon i min närhet har lagt på mig?

Ibland behöver vi låta oss stanna upp och rikta fokus inåt, för att bli medvetna om våra mönster och upptäcka vad vi skulle behöva förändra - för att vi ska kunna må bra i oss själva och i våra sammanhang, utifrån våra förutsättningar. 

Många av oss står inför kommande sommarledighet. Kanske är det läge att ta tillfället i akt och reflektera över hur du känner dig just nu. Och vad du skulle behöva. Vad har tömt din energikanna och vad har fyllt på den (sedan förra sommarledigheten)? Kanske kan sommaren få vara en tid när du grundlägger vissa nya vanor, som du sen kan bjuda med dig in i hösten.

För dig som vill ha stöd i det här har jag skapat guiden En mjuk paus för dig - mitt i allt. Kanske kan den få vara ett litet bidrag till din återhämtning. Följ bara länken.

Foto: Nina Larsson